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| 1 Tasse | Raw brown rice (steamed) |
| 5 Dose | (16 oz) black beans (rinsed |
| | And drained) |
| 1 | onion chopped |
| 2 gross | Green peppers, chopped or Diced |
| 2 gross | Red peppers, chopped or Diced |
| 2 1/2 Teelöffel | coriander ground |
| 4 Esslöffel | Veg. Worcestershire sauce |
| 2 Esslöffel | Tabasco sauce |
| 1 | Scant Tbs. salt |
| 2 Packung | Chopped, frozen spinach |
| | (thawed and squeezed) |
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Spray large casserole dish with something like Pam. (We used a Large, round Le Creuset dish.) Cook rice ahead (we used a steamer so that the rice wouldn't stick together). Saute peppers, onions, spinach, and seasonings. Add rice and mix. Add rinsed beans and mix. Heat through (covered). Enjoy.
Individual recipes copyrighted by originator. Fatfree Recipe collections
SueSmith9@aol. Com using Mmconv. Archived through kindness of Karen Mintzias, km@salata. Com.
1.80ss
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
