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Lammfleischbällchen
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die Zutaten:
Schwierigkeitsgrad
 mittel
V O R B E R E I T U N G
 5 Minuten
Zubereitung
 20 Minuten
450 GrammLammhackfleisch
Knoblauchzehen zerdrückt
Frühlingszwiebeln klein geschnitten
1/2 TeelöffelChilipulver
1 TeelöffelChinesische Gewürzmischung (Currypulver)
1 EsslöffelFrische Petersilie; kleingeschnitten
25 GrammSemmelbrösel frisch
Ei verschlagen
3 EsslöffelPflanzenöl
125 GrammChinakohl klein geschnitten
Lauch; in Scheiben geschnitten (Porree
1 EsslöffelStärkemehl
2 EsslöffelWasser
300 MilliliterLammfleischbruehe
1 EsslöffelSojasauce dunkel
Zum Garnieren
 Kleingeschnittener Lauch
Nährwertangaben
 Kalorien.............320 Eiweiss................28 g Kohlehydrate...........8 g Zucker.................1 g Fett..................20 g gesättigte Fettsäuren..6 g
die Zubereitung:

Das Lammfleisch, den Knoblauch, die Frühlingszwiebeln, das Chilipulver, das chinesische Currypulver, die Petersilie und die Semmelbrösel in einer Schüssel gut mischen. Das Ei einrühren und zu einer festen Masse mischen. 16 kleine, etwa gleich grosse Bällchen rollen.

Das Öl in einem vorerhitzten Wok erhitzen. Den Chinakohl und den Lauch zugeben und 1 Minute anbraten. Mit einem Wok-Wender herausnehmen und beiseite stellen.

Die Fleischbällchen in den Wok geben und portionsweise 3-4 Minuten braten, dabei behutsam wenden, bis die Bällchen rundum goldbraun sind.

Das Stärkemehl in einer kleinen Schüssel mit Wasser glattrühren und beiseite stellen. Die Lammfleischbruehe und die Sojasauce in den Wok giessen und 2-3 Minuten garen. Die Speisestärke einrühren. Zum Kochen bringen und dann bei geringerer Hitze ständig rühren, bis die Sauce dickflüssig und klar wird.

Die Blätter des Chinakohls und den Lauch erneut in den Wok geben und 1 Minute erhitzen. Die Blätter des Chinakohls und den Lauch auf einem vorgewärmten Servierteller anrichten, die Fleischbällchen darauf legen, mit dem kleingeschnittenen Lauch garnieren und sofort servieren.

Rinderhackfleisch.


Anmerkungen zum Rezept:
keine