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Easy Bean Tostada
Zutaten für 3 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Salsa
1 1/2 TasseChopped tomatoes (peeling is optional)
1/2 Tassered onion minced
1/2 Tassered bell pepper minced
1/2 Tassegreen bell pepper minced
3 EsslöffelMinced cilantro (optional)
cloves garlic minced
3 Esslöffelolive oil extra virgin
 Chili powder and cayenne to taste
Guacamole
1 grossAvocado
2 Teelöffellemon juice
1/2 Teelöffelground cumin
1/4 Teelöffeloregano dried
Tostada
4 Tasseiceberg lettuce shredded
4 Tasseromaine lettuce shredded
1 TasseCorn, cut from cob and steamed with 1/4 cup green onions
1 TasseAlfalfa sprouts
1/4 TasseCarrot finely grated
1 TasseCubed tomato
1 1/2 TasseRefried pinto beans, heated
Corn tortillas, heated on a dry skillet until soft
 Olives for garnish
die Zubereitung:

1. Prepare salsa by combining the chopped and minced ingredients. Stir in the olive oil and seasonings.

2. Prepare guacamole by mashing the avocado in a bowl and mixing in the other ingredients.

3. Place the shredded lettuces in a large salad bowl.

Add the corn mixture, alfalfa sprouts, carrot and tomato. Add 3/4 cup of the salsa and toss well.

4. Place hot tortillas on 3 large salad plates. Top with refried beans and equal portions of salad. Top with guacamole. Drizzle extra salsa over the top and garnish with olives.

From _The American Vegetarian Cookbook_ by Marilyn Diamond


Anmerkungen zum Rezept:
keine