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Cajun Okra Stew - Eric Freeman
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Or 7 fresh large tomatoes
1 DoseLima beans
1 DoseBlackeye peas
1 TasseFresh chopped okra
Onion chopped
3 cloves garlic; chopped
1 EsslöffelCajun seasoning
 Pepper and salt to taste
2 tsp olive oil
die Zubereitung:

Heat olive oil in a large stew pot. Add chopped onions and garlic and saute for 2-3 minutes. Add chopped tomatoes, lima beans, blackeye peas and cajun seasoning. Bring to a boil, stir well, then reduce heat and simmer on low for 30 minutes, stirring occasionally. If the stew gets too thick add water as needed. Add chopped okra, stir well. Simmer for another 15 minutes. Serve over brown rice.

(by Eric Freeman)

Busted and Entered for you by: Bill Webster


Anmerkungen zum Rezept:
keine