| Rezept: |
Rezept drucken
|
ins Rezeptbuch legen
|
als email versenden
|
MealMaster - Ansicht
|
Rezept als PDF
|
Rezept benoten
|
Anmerkung schreiben
|
|
|
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
| 1 klein | Zwiebel |
| 10 Gramm | Butter oder Margazine |
| 1 Teelöffel | Curry |
| 1 Packung | Tk-Rahm-Broccoli (300 g) |
| 125 Milliliter | Milch |
| | Salz |
| | Pfeffer |
| 4 | Scampi |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
|
Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden. Im heissen Fett andünsten, Curry darüber stäuben und mit andünsten.
Broccoli und Milch zufügen, 6 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Scampi schälen, entdarmen, kalt abspülen und trockentupfen (es gibt aber z.B. bei "Nordsee" schon entdarmte und geschälte Scampi. Die tiefgefrorenen aus dem Supermarkt kann man aber auch essen). Knoblauch abziehen, würfeln und im heissen Öl andünsten. Scampi zufügen und von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Dazu schmeckt Reis oder Bagüttebrot.
Vorbereitungszeit: 20 Minuten. Ca. 840 kcal / 3528 Joule.
|
|
Anmerkungen zum Rezept:
keine |
