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1 Tasse | Bulgur a 190 g |
3 Tasse | Glattblättrige Petersilie; feingehackt, oder mehr |
1/2 Tasse | Pfefferminzblätter, frisch; gehackt, oder nach Geschmack |
3/4 Tasse | Rote Zwiebeln; oder Schalotten; fein gehackt |
2 gross | Tomaten, reif; entkernt und gehackt |
1/2 Tasse | Zitronensaft; frisch gepresst, oder nach Geschmack |
1/2 Tasse | Olivenöl |
| Salz |
| schwarzer Pfeffer |
3 | Eiertomaten, reif; in Spalten |
2 | Romanasalatherzen; in Blätter zerteilt |
In einer mittelgrossen Schüssel den Bulgur mit kaltem Wasser bedecken und 25-30 Minuten quellen lassen, bis er weich aber noch bissfest ist. In ein feines Sieb geben und mit den Händen soviel Feuchtigkeit wie möglich ausdrücken.
In eine Salatschüssel Bulgur, Petersilie, Minze, Zwiebeln und feingehackte Tomaten geben. Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zugeben und vorsichtig vermischen. Abschmecken und mit Tomatenspalten und den Romanasalatblaettern servieren.
Tabbuleh lässt sich gut vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, hierbei sollten allerdings die Tomaten erst kurz vor dem Servieren zugegeben werden.
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |