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Black bean dip (magic chef)
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Ingredients
(16 oz.) cans black beans, drained and rinsed
1 mittelred onion
2 Esslöffelbalsamic vinegar
1 EsslöffelOrange juice or lime
cloves garlic optional
 salt
 pepper
Or 8 whole wheat pita bread (6 inch), cut into triangles and split
Preparation
die Zubereitung:

In blender or food processor, combine beans onion (save a little to sprinkle on top), vinegar, orange juice and garlic. Blend until smooth. Season with salt and pepper. Spoon into serving bowl. Chop a little red onion and sprinkle on top. Place pita chips on cookie sheet and bake or broil until crispy. Serve with bean dip. Fresh assorted raw vegetables can also be used. No fat and delicious.

~0600 (Cst)


Anmerkungen zum Rezept:
keine