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California Quiche (California Quickie)
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 x ca. 450 gSummer squash; chopped, (about 2 med.)
1/2 Onion Thinly Sliced
 Egg substitute equivalent to 4 eggs; (I used Egg Beaters)
1 TasseGrated fatfree cheese; (cheddar is nice, or Swiss for a milder flavor), up to 2/ - 2
1/2 Teelöffeloregano
1/2 Teelöffelbasil
 salt
 pepper
die Zubereitung:

Steam squash and onion about 15 minutes. Do not oversteam. Drain well. Meanwhile beat eggs; add grated cheese, oregano, basil, salt and pepper. Mash squash, don't puree as chunks are good; add to eggs.

Pour into a Pam sprayed baking dish and bake covered in 325-350F oven until set - 30 to 40 minutes. Serves 4.


Anmerkungen zum Rezept:
keine