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| 30 x ca. 30 g | Three bean salad, canned |
| 3 Tasse | rice cooked |
| 15 x ca. 30 g | Kidney beans, canned drained and rinsed |
| 6 x ca. 30 g | Marinated artichokes (canned), drained |
| 1 Teelöffel | black pepper cracked |
| 1/2 Teelöffel | salt |
| | Lettuce leaves |
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Drain cans of three bean salad, reserving liquid from 1 can; discard remainder. Combine beans, reserved liquid, rice, kidney beans, artichoke hearts, pepper and salt in large bowl. Toss and chill. Serve over lettuce leaves.
Each serving provides: * 322 calories * 11.2 g. Protein * 8.9 g. Fat * 51.6 g. Carbohydrate * 6.8 g. Dietary fiber * 0 mg. Cholesterol * 640 mg. Sodium.
Electronic format courtesy of Karen Mintzias
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
