Frühlings-Lamm mit jungen Bohnen, Möhren und Tomaten (Rezept)

Zutaten für 4 Portionen
1250 GrammLammkeule
 Salz
 Pfeffer
3 EsslöffelSojaöl
Zwiebeln geschält, geviertelt
100 GrammKnoblauch geviertelt
750 MilliliterLamm- oder Gemüsefond
1 TeelöffelBasilikum getrocknet
1 TeelöffelOregano getrocknet
1 TeelöffelEstragon getrocknet
250 GrammBohnen
250 GrammMöhren
250 GrammChampignons
Kirschtomaten
1 EsslöffelGrober Rotisseursenf
125 GrammMascarpone

Rezeptzubereitung:

Fleisch salzen und pfeffern, mit zwei Drittel des Öls in nicht zu kleiner Kasserolle rundum anbraten. Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen, etwas Lamm- oder Gemüsefond angiessen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 90 Minuten braten.

Restliches Öl mit den Kräutern verrühren, nach 30 Minuten das Fleisch damit öfters bepinseln, zwischendurch auch mit dem Fond begiessen.

Während die Keule brät, Bohnen und Möhren putzen, waschen, in Stücke schneiden. Fünf Minuten in wenig Salzwasser dünsten, abtropfen lassen und rund um die Keule verteilen. Pilze putzen und halbieren oder vierteln. 20 Minuten vor Garzeitende zu Bohnen und Möhren geben. Tomaten halbieren und zum Schluss fünf Minuten mitschmoren. Gemüse und Keule herausnehmen, getrennt zugedeckt warm stellen.

Bratensatz mit restlichem Fond aufkochen, durchs Sieb in einen Topf giessen. Senf und Mascarpone hinzufügen, die Sauce glattschlagen, erhitzen, fünf Minuten ziehen lassen. Mit Ofenkroketten oder Kartoffelkrönchen (Tk) zu Keule und Gemüse auftragen.

Reine Garzeit: ca. 90 Minuten. Gesamtkochzeit: ca. 110 Minuten.

Pro Person (ohne Kroketten od. Kartoffelkrönchen) etwa 825 kcal / 3450 kJ.

Notizen (*1) : 23182428, -57094528, Ambrosia

Fingerprint : 30576693, -1031818438, Kalorio

 
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