Grünkohl mit Möhren und Ingwer im Wok (Rezept)

Zutaten für 4 Portionen
3 BundLauchzwiebeln
400 GrammSchlanke Möhren
2 TeelöffelKoriandersaat
2 TeelöffelKardamomsaat
2 TeelöffelMeersalz grob
1 mittelOrange unbehandelt
100 GrammUngesalzene Cashewkeme
400 GrammBlanchierter Grünkohl
80 GrammButterschmalz
1 TeelöffelChili Flocken
120 GrammSushi-Ingwer (1 Beutel, aus dem Asialaden)
250 MilliliterBrühe
2 EsslöffelSüssscharfe Chilisauce
2 EsslöffelSojasauce

Rezeptzubereitung:

1. Lauchzwiebeln putzen, dunkle Blätter entfernen. Zwiebeln längs halbieren und schräg in 5 cm lange Stücke schneiden. Möhren schälen und der Länge nach vierteln und in 5 cm lange Stücke schneiden. Koriander- und Kardamomsaat mit Meersalz im Mörser zerstossen. Die Schale der Orange dünn abreiben, die Frucht auspressen. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett unter mehrfachem Wenden bei mittlerer Hitze goldbraun rösten.

2. Grünkohl grob hacken. Den Wok erst sehr heiss werden lassen, dann das Butterschmalz hineingeben. Möhren im heissen Butterschmalz 4-5 Minuten unter Rühren andünsten, die Tauchzwiebeln untermengen. Salz- Gewürzmischung, Chiliflocken, Ingwer mit Flüssigkeit, Orangensaft und -schale unter Rühren dazugeben. Zum Schluss den Grünkohl gut untermengen, weitere 6-8 Minuten unter ständigem Rühren garen, dabei nach und nach die Brühe dazugiessen. Der Wok muss während der Zubereitung sehr heiss sein. Nach Ende der Garzeit Chili- und Sojasauce unter Rühren dazugeben. Das Gericht mit Cashewkernen bestreut im Wok servieren.

Als Beilage Tandoori-Schweinefilet (siehe Rezept) reichen.

 
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