Bulgur mit grünen Bohnen Burghul ma'a Fasulija (Rezept)
Zutaten für 4 Portionen
100 Gramm
Bulgur
500 Gramm
Bohnen
1 mittel
Zwiebel
4 mittel
Tomaten
3 Esslöffel
Olivenöl
300 Gramm
Rinderhackfleisch
1 Teelöffel
Brühegekörnte
1 Teelöffel
Kreuzkümmelgemahlen
3
Knoblauchzehen
2 Esslöffel
Tomatenmark
Pfeffer
Salz
Rezeptzubereitung:
Den Bulgur mit Wasser bedecken und etwa 30 Minuten quellen lassen. Falls nötig, noch etwas Wasser dazugeben.
Die Bohnen waschen, die Enden abknipsen und die Fäden abziehen. Die Bohnen halbieren. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, von den Stielansätzen befreien und mit dem Pürierstab pürieren.
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und darin das Hackfleisch und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten. Das Tomatenpüree, die gekörnte Brühe, den Kreuzkümmel und die Bohnen dazugeben, mit Wasser bedecken und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten garen, bis die Bohnen weich sind.
Wenn die Bohnen gar sind, den Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse dazudrücken. Das Tomatenmark unterrühren. Den Topf vom Herd nehmen.
Den Bulgur in ein Sieb geben, gut ausdrücken, unter die Bohnen rühren und das Gericht mit Pfeffer und Salz würzen.
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