Chinakohl-Pfanne (Rezept) |
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| Zutaten für | |
| Für 4 Personen | |
| 1 | Paprikaschote |
| 1 | Lauch Stange |
| 500 Gramm | Chinakohl |
| 1 Packung | Sojabohnenkeimlinge |
| 400 Gramm | Rinderhack |
| 1/2 | Maggi Brühwürfel (Fleischsuppe) |
| 2 Esslöffel | Sojasosse |
| Cayennepfeffer | |
| 1 Esslöffel | Öl |
Rezeptzubereitung: |
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Paprika waschen, entkernen, weisse Häute entfernen, in Streifen schneiden. Lauch waschen, in Scheiben schneiden. Sojabohnenkeimlinge abtropfen. Chinakohl waschen und in breite Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackfleisch anbraten. Wasser (1/8l) dazugeben, und aufkochen. 1/2 Würfel klare Fleischsuppe dazugeben. Mit Sojasosse und Cayennepfeffer nach Geschmack würzen. Paprika, Lauch und Sojabohnen in die Pfanne zugeben, und zugedeckt ca. 5 Minuten kochen lassen. Chinakohl zugeben und eine weitere Minute garen. 1 Portion hat ca. 1240 kJ (295 kcal). | |
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