Bananen-Nussaufstrich (Rezept) |
|
|
| |
| Zutaten für 6 Portionen | |
| 150 Gramm | Banane |
| 1 Esslöffel | Zitronen Saft |
| 1 Teelöffel | Zitronenschale gerieben |
| 1 Esslöffel | Birnendicksaft |
| Oder Apfeldicksaft | |
| 30 Gramm | Weiche Butter od. Margarine |
| 100 Gramm | Haselnüsse oder Mandeln |
| Gemahlen | |
| 50 Gramm | Rosinen |
| Nährwert gesamt | |
| Eiweiss: 16 g Fett: 87 g Kohlehydrate: 84 g Ballaststoffe: 15 g kj/kcal: 5000/1210 | |
| Zubereitung | |
| Tips | |
Rezeptzubereitung: |
|
|
Die Banane zusammen mit dem Zitronensaft, der Zitronenschale, dem Birnen- (Apfel-)Dichsaft und der weichen Butter mit dem Mixer fein pürieren. Die Rosinen fein hacken und mit den gemahlenen Nüssen unter das Mus rühren. Nehmen Sie für diesen Aufstrich zur Abwechslung einmal nicht Brot als Unterlage, sondern Obstscheiben, z.B. von Äpfeln, Birnen oder Orangen. Dies kann als Dessert gereicht werden, ist für Kinder aber auch eine gesunde Zwischenmahlzeit. | |
www.cuisine.at
Dort kann dieses Rezept auch als PDF-Datei angezeigt werden, in das eigene Rezeptbuch abgespeichert werden, etc.
Um dieses Rezept auf www.cuisine.at anzuzeigen folgen sie bitte diesem Link