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Mack-gyro for 4
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die Zutaten:
 BSNX01A - Prodigy
 S.Talkofsky - Genie
 Fido
1 x ca. 450 gSkinless Spanish Mackerel
 Filets
Sauce
1/2 TasseLow-Fat Yogurt
1 kleinOnion chopped
1/2 Cucumber ;Peeled And Chopped
cloves garlic minced
1/4 TeelöffelDill
1/8 Teelöffelpepper
die Zubereitung:

Mix sauce. Place fillets in microwave dish, thick parts towards the outside. Cover with plastic wrap and poke holes for venting. Microwave on High 3 minutes. Pour sauce on fish and recover. Rotate dish and cook another 2 to 3 minutes. Salt at the table

Iron-1.33mg, Sodium-85mg, Cholesterol-83mg., Fat 7g. (36% calories from fat)

From Try-Foods International


Anmerkungen zum Rezept:
keine