1. Frühstück enthält: 30g Kh (2 1/2 Be)
2. Frühstück enthält: 18g Kh (1 1/2 Be)
Mittagessen enthält: 32g Kh (2 1/2 Be)
beschichteten Pfanne in dem Öl braten, würzen, in Scheiben schneiden und warmstellen. Gemüse in der heissen Pfanne anbraten. Brühe angiessen, Gemüse bissfest garen. Mit Filet und Mandeln auf den Nudeln anrichten.
Nachmittagsmahlzeit enthält: 12g Kh (1 Be)
Abendessen enthält: 30g Kh (2 1/2 Be)
Gewürfelte Kartoffeln und Gemüse dazugeben. Bei kleiner Flamme entwa 10 Minuten köcheln lassen. Pürieren, abschmecken und mit einem Klecks Sauerrahm servieren.
Spaetmahlzeit enthält: 12g Kh (1 Be)
Insgesamt: ca. 1220g Kcal, 57g Eiweiss, 39g Fett, 50mg Cholesterin, 153g Gesamt-Kh, 134g anzurechnende Kh (gut 11BE)
*nicht anrechnungspflichtige Kh
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