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| 2 gross | Rüebli |
| 4 | Stangenselleriezweige |
| 1 gross | Lauch |
| 1 | Zwiebel mittel |
| 40 Gramm | Butter |
| 2 Esslöffel | Curry |
| 2 Esslöffel | Mehl |
| 500 Milliliter | Hühnerbouillon |
| 200 Milliliter | Creme fraîche |
| 400 Gramm | Rotzunge oder Flunder |
| 1/2 | Zitrone Saft |
| | schwarzer Pfeffer |
| | Salz |
| 1 Bund | Petersilie |
| 100 Gramm | Erbsen tiefgekühlt |
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Eiweiss : 20 Gramm
Die Rüebli schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Stangensellerie mitsamt schönem Grün in Streifchen schneiden. Den Lauch rüsten und in Ringe schneiden.
Die Zwiebel schälen und fein hacken. In der Butter kurz andünsten.
Curry und Mehl darüberstäuben und kurz mitdünsten. Die Bouillon unter Rühren dazugiessen. Das vorbereitete Gemüse beifügen. Aufkochen. Die Creme fraîche mit etwas Saucenflüssigkeit verrühren und beifügen. Alles zugedeckt 15 Minuten leise kochen lassen.
Inzwischen die Fischfilets in breite Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und würzen. Die Petersilie fein hacken.
Wenn das Gemüse weich ist, die Erbsen und die Petersilie untermischen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Fischfilets beifügen und zugedeckt noch 5-8 Minuten gar ziehen lassen.
Beilage: Trockenreis.
Eintopf geben.
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Anmerkungen zum Rezept:
keine |
