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[<$2.50 Serving] Spinach Radiatore
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
4 TasseRadiatore pasta [3/4lb]
3 Esslöffelolive oil
Onion chopped
cloves garlic minced
1 Teelöffelthyme dried
1 Teelöffeloregano dried
10 x ca. 30 gspinach fresh, chopped
1/4 TasseStock - Vegetable or Chicken
1 Teelöffellemon juice
1/2 Teelöffelsalt
1/2 Teelöffelpepper
1/2 TasseLight cottage cheese
die Zubereitung:

In large pot of boiling salted water, cook pasta for 8-10 minutes or until tender but firm. Drain well and return to pot.

Meanwhile, in large skillet, heat 2 tb of the oil over medium heat; cook onion, garlic, thyme and oregano, stirring occasionally, for about 5 minutes or until onions are softened.

Add to pasta along with remaining oil, spinach, stock, lemon juice, salt and pepper; toss to coat well. Cook over low heat for about 4 minutes or until spinach is wilted. Stir in cottage cheese.

Per serving: about 460 calories, 17g protein, 12 g fat, 70 g carbohydrate, high source fibre, excellent source iron.

4 servings for $5.81CDN [Feb 96]

[-=Pam=-] PA_Meadows@msn. Com


Anmerkungen zum Rezept:
keine