Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Fish Fillets with Yogurt Sauce
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 1/2 TasseYogurt plain no-fat
6 Esslöffelcilantro fresh, minced
4 Esslöffelgreen onion minced
2 Teelöffelpaprika
 Nonstick vegetable oil spray
Flounder or sole fillets
4 grossegg whites
2 TasseToasted wheat germ
die Zubereitung:

Mix yogurt, cilantro, paprika, & green onion in small bowl. Season

fish with salt & pepper. Preheat oven to 500°F. Spray baking sheet

with vegetable oil spray. Place in oven. Whisk egg whites in medium

bowl until foamy. Place wheat germ on large sheet of waxed paper. Dip

fish fillets into egg whites, then turn fillets in wheat germ,

coating lightly. Place fish fillets on hot baking sheet. Sprinkle

with salt & pepper. Bake until fish is opaque in center, about 8

minutes. Remove from oven; let stand 2 minutes. Transfer to platter.

Serve yogurt sauce alongside. Origin: Josef Malinov, Tbilisi-Gergia,


Anmerkungen zum Rezept:
keine