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Three-Bean Salad with Roasted Onion
Zutaten für 7 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 grossRed onion, (3/4 pound) peeled and halved
 Vegetable cooking spray
3/4 x ca. 450 gWax beans, (3 cups)
1 1/2 TasseShelled black-eyed peas (1/2 pound unshelled)
1 1/2 TasseShelled lima beans (1/2 pound unshelled)
1/4 TasseSherry vinegar
2 Esslöffelolive oil
1 TeelöffelMustard seeds crushed
1 Teelöffelrosemary minced, fresh
1/2 Teelöffelsalt
1/4 Teelöffelpepper
cloves garlic minced
die Zubereitung:

Place onion halves, cut sides down, in a baking dish coated with cooking spray. Bake, uncovered, at 450 degrees for 30 minutes or until tender. Let cool slightly; coarsely chop, and set aside.

Trim ends from wax beans, and remove strings; set aside.

Cook black-eyed peas and lima beans in boiling water for 12 minutes. Add wax beans, and cook an additional 8 minutes or until tender. Drain; set aside.

Combine vinegar and next 6 ingredients (vinegar through garlic) in a large bowl; stir well with a wire whisk. Add onion, peas, and beans, and toss well; cover and marinate in refrigerator at least 8 hours. Yield: 7 servings (serving size: 1 cup).

Per serving: 309 Calories; 5g Fat (14% calories from fat); 18g Protein; 51g Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 168mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept:
keine